hここ数年半健康の1語はだんだん頻繁にメディアと医療の保健の宣伝用の印刷物中で現れて、人々の養生と保健の関心を持つ重点になります。それでは何は半健康で、それはどんな振る舞いがあって、またどう予防に行くべきですか？

　　生活の中によく全身力がないで、頭がぼうっとして、頭痛、息苦しくて、慌てるのと感じる一部の人があって、息が続かないで、情緒が下がりが現象常にあって、しかし病院に着いて何度も変える明らかな才能と気性性がないをの検査します。このような情況の医者に対してよく半健康の状態を使って釈明しに来ます。

　　半健康の状態は健康と疾病の間の振る舞いで介在するので、その中の半数以上は恐らく1歩進んで器質性疾病に発展して高血圧、冠状動脈性硬化症、糖尿病などになって、そこで半健康の状態についても油断してはいけません。

　　半健康の状態は多く4O歳の以上の中年の人に見えて、このような状態の原因に不明なように引き起こします。国内が研究してこのような状態の発生が恐らく微循環が乱れているのとと関係があると思って、主に血の粘度が増大するため、血液を毛細血管スピードを流れていて遅くして、血が流れる滞りがなくならせないで、栄養の物質に交換するように至ってすべてでなくて、交替の産物はうっ積することができないで、結果は体の上の各種に心理の上のアンバランス、不安定なのが調子が悪いようにおよび、引き起こしました。

　　諺によると：流れる水は腐らないで、始終働いていれば健康で安全です。漢方医の理論も思います：血が流れるのは水のようだ血行をよくすることで、血は滞りがなくないのを流して血行をよくすること化yuを要します。そのため、半健康の状態の人にとって、薬物がいらないで治療しますが、しかし血行をよくすること化yuべきから、低減の血の粘度、微循環の状態を改善して予防?治療しに来る、半健康のから健康ではないのの、つまり疾病の発生に転向するのを免れます。

　　まず、中年の人は半健康の状態の知識に対してある程度理解して、それに対して関心を持って、半健康はなにが関係しないで油断すると思わないでください、しかし同時に過度に半健康を重視して取り越し苦労をすることはできません。安定を保つべきで心理状態、それしかし怖くないそれに関心を持ちます。

　　その次に、スポーツは血行をよくすること化yuの1服の良薬です。一般にすでに半健康の状態が現れた人は更に重視します。積極的に適当なスポーツに参加して鍛えて、毎日半時間左右イベントの筋骨を使って、血液循環と機体の交替を促進して、明らかに改善することができます調子が悪い症状。

　　第3、飲食は血液の粘度の肝心な点を下げるのです。半健康の状態の中年の人は自分の飲食低脂肪、低い砂糖を維持して、かつ禁煙してと少なく酒を飲みます。飲食の上が不合理なのがコレステロール異常にやすいため、血の粘度を増加して、微循環機能が良くありません。

　　第4、注意して多く水を飲みます。現在多く水を飲んですでに養生と保健の重要な方法の中の一つになりました。特に中年の人は毎日の機体にあげる補充の十分な水分に注意するに応じて、増加の血の容量を果たすことができて血の粘度を下げることができて、微循環の乱れている効果を調節して、このに受け答えしないで相手にしません。