運動する息の補法

　　人々は力を補充するため、薬での栄養補給を使う人がいて、人がいて食で補って、薬での栄養補給息の補う道理のほうがいいのをも出す人がいます。いわゆる息、人体の生命の活力の現象の総合概括で、一人の精密なの、息、神です。息は補って、大自然を通じて(通って)空気を浄化するで、精神舒悦と大脳皮質の血管拡張と感じて、皮下の中枢と植物のシステム機能が調和して、各種の腺体が分泌するのが正常で、それによって体の健康を促進して、いかなる薬物が営養品とすべて取って代わることはできないのです。それに、今人々の生活水準はあまねく高まって、飲食の中から摂取する栄養量は基本的に体の必要を達するか上回って、もしもまた食用する栄養食品、必ずちょうど予想の逆になります。だから“薬での栄養補給が食べて補うほうがいいと言って、食は息を補って補うほうがいいです”。そんなにどう“息が補う”を行いますか？武功体の取り除く息の補法によって、まず息を吸いをやめるのを吐いて、意気込んで体内を蓄えて、これは若返る秘訣です。しっかりと心に刻んでください、生命の源は息で、それが精密な息の養生の術の首に保養するのためです。もしも息が思って充実させる平均していて、それでは、気持ちの次に心地良い喜び。毎日息を訓練して静養することができて、生活するリズムを維持することができて、心身が平衡がとれていて、至って長生きします。

　　四季の風景

を味わいます　　春うららかに花開く時、素直な日光を享受して、人に心や目を楽しませさせます。私達が疲れて、悩み煩っている時、満園の青々と茂る林時折芝生の時漫歩して、とても自然に神の澄んでいる息がさわやかなことと感じて、気持ちがのびのびしています。夏の雨の後でしなやかで美しい虹が現れて、人々の大脳の中の緊張する情緒を緩和することができます。秋に万物は豊作になって、神の澄んでいる息がさわやかで、花、植物がしおれていて、別種の美感を演繹しだして、最も眼底を受けます。冬の臘の雪の寒風、窓を通して一面の真っ白い雪の景を見て、目はまるで北の国の派手な珍しい光景を見て、目つきに遠くを眺めさせます。気持ちの1つにする自然な状態を調節するのを与えます。

　　休むフィットネス

　　美しいものの山河、峰は美しくて水がきれいで、正に観光の良い時間です。あなたがリラックスを感じた後にの気楽に楽しいことができるだけではなくて、その上また(まだ)あなたの体の新陳代謝機能を促進することができて、血液循環を強化して、神経系を調節して次第に正常になって、心肺機能更に勢力が盛んで、全身の筋肉と骨格に鍛えるのを得させて、休んで散歩する時“日光浴”、あなたの筋肉と皮膚また(まだ)健康で明るく美しいことができます。

　　血行をよくすること

で凧揚げをします　　家族を連れていて外出してすこし凧揚げをして、一つの役に立つ心身の“息が補う”のイベントです。飛ぶ1枚の凧を揚げて、イベントは全身筋骨だ体は度々前傾だ後であお向けて、目は追跡してはるかに見渡して、動静は結び付けて、手足、目と大脳は同時に運動して、お互いに調和します。飛ぶ凧を揚げて、すぐ歓楽を得ることができて、人に増加して肺活量と快適な筋の血行をよくすることの効果を拡張させる。本当に揺り動かして、笑います!

　　波浪の運動する

　　日光の夏、入り乱れている色で、のびのびするデザイン、作って休日を過ごす生活したの満足して静かで趣があります。名の国内外ゴールドコーストの砂浜、青空の青い海間、波で鋭い上でラスト?スパート、譲りますあなた波に従って動く、心の波とけ合う、泳ぐサーフィン者の絶対にムードを高める刺激する体験、に似通う味わうただ享受している入り乱れていて多彩な光海、人と自然の天国の神話、と開放しだす青春の活力と光り輝く、十分に現れた中に軽い年の新しい時代のスポーツの理念。

　　これで都市人を演奏して流行、健康、自由、個性的で、ロマンチックで新しい生活様式の始まりを求めるのを渇望して、明らかに人に見るもの聞くものがすべて新鮮にならせて、歳月の中空の良い時間を追いかけます。

　　趣味の喜ぶ情

を使います　　良好な情趣と趣味の育成、更に高尚な境界の最優秀方法。たとえば草花をかって、環境を美化するだけではなくて、その上空気を浄化して、心身の健康に役立ちます。証明を実験します：人は毎日草花林園の間で漫歩して、耐久力15%増加することができて、皮膚の表面の温度降下の1~2℃、毎分脈拍は4~8回減らして、疲れる時間が80%短縮するのを取り除いて、さらに人の嗅覚、聴覚、視覚、触角に最優秀状態をあげさせます。道理で草花が私達の人類が最も良くての“守るのだと言う人がいます