雧1.目の玉のスポーツ法

　　頭は上下左右が回転する時に向って、目の玉も引き続きいっしょに



を移動します　　2.まばたきをする法

　　頭の後ろへあお向けて止まらないのはまばたきをして、血液滞りがありません。目が軽微で疲れている時、2~3回のまばたきをする運動する良い

をするのでさえすれ(あれ)ば　　3.冷湿布の交替する法

を温めます　　1枚のタオルはお風呂の湯に比べてまた（まだ）要して1時(点)のお湯を温めるのにしみこんで、もう一つのタオルはしみこんで氷の冷たい水を加えて、先に暑いタオルを目の上で約5分に置いて、それからまた寒いタオルの5分を入れます。

　　4.目の体操

　　中指は目のくぼみと鼻筋間を指して、手の平は顔をかぶせて何度も5分摩擦します。それから首は各条項はあちこちゆっくりと移動して、引き続いて両目を閉じて、握りこぶしをつくって軽くなったたたいた後に頚部の10の下。

　　5.はるかに近い法

を見るのを見ます　　遠方の3分を見て、また手の平の1~2分を見て、それからまた遠方を見ます。このような遠近は何度(か)交換して、効果的に眼精疲労を取り除くことができます。

　　効果がありますか？先にやってみましょう！